Nieuwe ervaring opdoen? Krav Maga powersessie.

Op mijn 11e ben ik verhuisd naar een andere plaats en kwam van een stad terecht in een dorp. De nieuwe school was van het oude stempel, waar de docenten werden aangesproken met meester en juf. Op het schoolplein gold het recht van de sterkste. Als nieuw kind op school onderging ik de nodige ‘testen’. Opgewacht worden door een 6e klasser  met een varkensprikker of gewoon even op de grond gelegd worden door de sterkste van de klas.
Dit had een negatief stempel op mijn schooltijd kunnen drukken als ik niet geïnspireerd was geraakt door judo. Met mijn buurjongen ging ik mee naar judo. Op school gaf mij dat voldoende zelfvertrouwen, waardoor ik de ‘testen’ eerst kon weerstaan en ze daarna gewoon niet meer voor kwamen.
Tot de dag van vandaag ben ik gefascineerd door verdediging of vechtsporten, ook wel budo sporten genoemd. ‘Bu’  is ‘gevecht of vechter’. Do’ is ‘de weg’ of ‘ het pad’. Vooral ‘de weg’ vind ik mooi. Dat geeft de mogelijkheid tot beweging, richting, ontwikkeling.
Zo zijn kenmerken van de budo sporten voor mij ook een parallel geworden aan het ‘echte’ leven. Judo gaf mij zelfvertrouwen, maar ook het snel kunnen reageren op anderen. Karate gaf mij snelheid en dynamiek in een tijd dat ik daar behoefte aan had. Shisundo gaf mij het inzicht dat het krampachtig afstand houden me uitputte. En ik het onderspit delfde. Of vanuit ander perspectief bekeken dat dicht bij laten komen mij rust en kracht geeft.
En Aikido, de weg van de harmonie en innerlijke kracht, leerde mij dat je innerlijke kracht enorm is. Vrij naar Aalt Aalten : ‘ Dan lijk je op het oog van de orkaan: tegelijk stil en die enorme bron van kracht en dynamiek.
Dan ben je geen gevolg meer, maar oorzaak. Dan leef en werk je vanuit je midden.’

Onze collega Jacco is naast softwareontwikkelaar gepassioneerd instructeur Krav Maga. Een verdedigingskunst onstaan in Israel.
Om zelf de dynamiek en energie van Krav Maga te ervaren en wellicht parallelen hieruit naar je eigen leven of werkomgeving te kunnen leggen geeft Jacco eind mei een powersessie KravMaga. Passie. Energie. Focus.
En ervaar Jacco ook eens in een compleet andere rol als jouw instructeur.

P.s. Als je ook een passie heb en graag wil delen, deel deze dan en geef anderen een compleet nieuwe ervaring. NewNexus Experience. #NwNxExp

Denken of doen?

Je overtuigingen en stemmingen bepalen hoe je een gebeurtenis ervaart.

‘s Ochtends vroeg. Je staat in de keuken, je bent chagrijnig omdat je geen zin hebt in je werk of gisteren te laat op bed bent gegaan waardoor je nog moe bent, of omdat je gewoon altijd last hebt van een ochtendhumeur. Eén van je kinderen komt naar beneden en wil je een vraag stellen. Je denkt: “die gaat weer zeuren of de televisie aan mag..”. Je kind begint: “papa (of mama)… mag ik ….”. Je reageert geïrriteerd. ‘Nee, de televisie mag niet aan. Ga je aankleden!”. Teleurgesteld gaat je kind naar boven toe en mompelt: “ik wilde alleen maar vragen of ik je straks mag uitzwaaien…”.

Bovenstaande situaties maken we allemaal wel mee; op basis van hoe we ons voelen en wat we denken bepalen we hoe we een gebeurtenis gaan ervaren. Of sterker nog: op basis van onze overtuigingen en stemmingen zijn we zelfs in staat om iets niet te doen.

Gelukkig bepalen we zelf onze stemming en kunnen we er zelf voor kiezen wat onze overtuigingen zijn. Wij staan zelf aan het roer en kunnen zelf bepalen waar we heen gaan en hoe we de reis gaan ervaren.

Wil je zelf ervaren hoe het is om iets te doen wat je vooraf niet voor mogelijk had gehouden? Laat het ons weten! En wellicht kan je het binnenkort doen!

3 tips voor een life experience

In mijn vorige blog heb ik 3 tips aangekondigd voor het opdoen van een life experience, het opdoen van een levenservaring. Wat ik voor ogen had was het delen van ervaringen die ik zelf heb opgedaan, ondermeer tijdens mijn wereldreis van ruim 7 maanden en tijdens een enerverende ashram in de jungle van India.
Ik kan wel stellen dat elke dag van de reis, van zonsopgang tot zonsondergang, 1 lange reeks van ervaringen is geweest.

Kunnen mijn ervaringen ook de jouwe zijn?

Voordat ik 3 tips geef vraag ik je eens bij jezelf na te gaan waarom je doet wat je doet en hoe je doet wat je doet. Denk daar eens over na, neem de tijd die je nodig hebt, terwijl je luistert naar je favoriete muziek

 

Terwijl je de tijd hebt genomen en hebt nagedacht gaan we op zoek naar een ervaring die je dichter brengt bij het ‘waarom’.
Een ervaring die mij dichter brengt bij het ‘waarom’ hoeft voor jou niet hetzelfde effect te hebben. Terwijl het zwemmen in een Indiase rivier met kans op het treffen van een krokodil voor mij een spannende ervaring, een echte kick was, kan het voor jou een traumatische ervaring betekenen.

 

Zie en lees mijn tips en vind de ervaring die jou effect geeft.

 

Tip 1.
Ervaar de vrijheid.  Onderzoek wat je nog nodig hebt om de keuze te maken die je eigenlijk allang had willen maken, voor bijvoorbeeld het starten voor jezelf, het maken van een wereldreis of het kopen van een boot. Maak de keuze en ervaar dan de vrijheid. Kijk maar eens op http://www.gelukmanagement.com/van-slavernij-naar-vrijheid/

 

Tip 2.
Ervaar je grenzen. Beklim een berg, doorkruis Tibet op alleen water en rijst, maak een jungle tracking in Chitwan national park Nepal. Zoek eens een grens op. Letterlijk of figuurlijk. En merk dat een grens vaak een denkbeeld is en kan veranderen bij het ervaren van de grens. http://www.edenresort.com.np/

 

Tip 3.
Ervaar je mogelijkheden. Leef je dromen, en kom in actie. Durf wat je eerder niet durfde. Maak een bucketlist of laat je inspireren door anderen http://bucketlist.org/

 

“Wat zou je proberen te doen als je wist dat je niet kon falen?” Antony Robbins

De reis, ons beeld


 

Bij het vormen van NewNexus Experience zijn we onze eigen reis begonnen. Maar waar gaat deze reis naar toe? Welke beelden, geluiden en welk gevoel horen bij deze reis? Wat willen we eigenlijk bereiken?

We willen effect bereiken. Effect voor het individu of voor de organisatie. Effect zodat het welzijn stijgt. Welzijn is voor ons dat je je lekkerder voelt in de situaties waarin je terecht komt. Dit als individu of als groep.

Daarbij richten we ons op ervaringen en coaching. Wij denken dat het beleven van ervaringen ons onbewuste helpt en dat coaching deze ervaring kan versterken en bewust kan maken zodat het individu of een groep zich ontwikkeld.

Ervaringen kan je overal opdoen. Het is de kunst om de juiste ervaring en de juiste locatie op te zoeken voor de situatie waar je je als individu of als groep verder in wilt ontwikkelen. Denk daarbij aan omgevingen zoals een eiland, een zeilboot of een berg. Maar je kan ook denken aan een stadscentrum of aan een zakelijke omgeving. Voor ons is het zoeken naar de juiste ervaring iets wat je maatwerk mag noemen.

Een ander uitgangspunt voor ons is dat je als coach naast iemand staat. Als coach ondersteun je hem/haar met het zoeken naar de juiste ervaringen en antwoorden. Je luistert en bent betrokken.

Naast bovenstaande woorden horen de volgende beelden en geluiden bij onze reis.

Laat de reis maar beginnen!

Gustaaf & Dick

Herinneringen en een goed glas wijn

Gisteravond zat ik heerlijk te genieten van de mooie lenteavond, buiten met een goed glas wijn en mijn vrouw als het beste gezelschap dat ik me kon wensen. Een gevoel van vrijheid kwam over ons en we moesten beide gelijk terug denken aan ervaringen die we tijdens onze wereldreis hebben opgedaan.
Onze reis is al meer dan 10 jaar geleden geweest maar nu nog wekelijks is er wel een situatie waarbij ik onbewust hieraan moet terugdenken. Soms een specifieke gebeurtenis van onze reis maar vaker een gevoel, beelden of een bepaalde geur.

Zo had ik dus deze week het gevoel van vrijheid in eens weer te pakken. Herinnering aan de ervaring van het ontslag nemen voor het maken van een wereldreis en het gevoel daarna van ruimte en mogelijkheden, de ervaring van het reizen door China en elke dag zelf kunnen kiezen wat we doen, nemen we de bus naar Qingdao of toch de trein, of ervaren hoe het is om oog in oog te komen met een lippenbeer in Nepal.
Van de ene herinnering komt de andere en wat overheerst is de waarde en het effect dat die ervaringen nog hebben op hoe ik me gisteravond voelde.

Ook wel eens afgevraagd welk effect jij zou willen hebben en welke ervaring daar aan kan bijdragen?

Volgende keer 3 tips voor het opdoen van een life experience.

 

Het onbewuste

Ik ben een boek aan het lezen van Ap Dijksterhuis. De titel is “Het slimme onbewuste” met als subtitel “Denken met gevoel”. Zoals de titel al voorspelt, gaat het boek over het onbewuste en hoe magnifiek dit is. Het boek behandelt vragen zoals:

Op basis waarvan nemen wij complexe beslissingen? Op basis van bewust nadenken of op basis van ons onbewuste, oftewel op ons gevoel? Hoe zijn belangrijke wetenschappers zoals Newton en Einstein bij hun ontdekkingen gekomen? Door over een situatie “zwaar” na te denken? of door onbewust na te denken?

Einstein heeft daarover het volgende gezegd:
“Het bewuste denken is achteraf nodig om hetgeen dat ontdekt is, ook aan anderen uit te kunnen leggen.” 

Als het onbewuste zo magnifiek is, en zoveel krachtiger dan het bewuste, is het dan niet handiger om gewoon te gaan ervaren met ons onbewuste?

en hoe doe je dat dan …

Ervaringen ontwikkelen & beleven

Ik zat vanmorgen in de auto naar m’n werk en luisterde naar het nummer “Ik kan het niet alleen” van De Dijk. Eigenlijk luisterde ik maar half, ondertussen was ik met mijn gedachten ergens anders. Ik dacht aan het delen van ervaringen en waarom wij dat graag willen doen. Het woord “ontwikkelen” dook ook ineens op.

Heb je al eens goed nagedacht over het woord “ontwikkelen”? Als je het echt letterlijk neemt betekent het dat je ergens de wikkels af haalt. Als je dus ontwikkelt, kom je dus weer dichter bij jezelf, bij je kern, of leer je iets gebruiken wat je eigenlijk al in je had maar wat je nog niet “ontwikkeld” had.

Wij denken dat ervaringen ons helpen om contact te maken met die delen in onszelf die we graag willen ontwikkelen. Op die manier kan het opdoen van een ervaring je helpen om jezelf te ontplooien. Beleef de ervaring!

 

Blog NewNexus Experience gestart

Vorige week goed gebrainstormed met Dick over coaching, wat we willen bereiken, welke dromen we hebben en hoe we dat kunnen combineren met het leveren van een zinvolle bijdrage aan NewNexus en uiteindelijk ook aan onze klanten. Gisteren hebben we een aantal concrete stappen gepland, over communicatie met onze collega’s en communicatie met de ‘buitenwereld’. En vooral ook communicatie als tweerichtingsverkeer. De wereld zit vol goede ideeën en is een geweldige hulpbron die we ook willen benutten.

Een start daarmee is deze blog, waar we onze ideeën en ervaringen willen delen, en waar we ook feedback willen vragen. Een medium voor interactie met iedereen die ons verder kan en wil helpen. Voor zowel Dick als mijzelf is het bloggen ook een nieuwe ervaring, dus als je denkt dat bijsturing nodig is, geef ons de goede tips.